在时常生存中，礼聘恰当我方的乳成品是一个报复的健康有狡计。不管是为了养分补充已经饮食习气，了解不同乳成品的特色不错匡助咱们作念出更理智的礼聘。 领先，牛奶是最常见的乳品之一。它富含卵白质、钙和多种维生素，尤其是维生素D和B12，对骨骼健康和免疫系统至关报复。关于大无数东说念主来说，牛奶是一种经济实惠且易于获得的养分开头。联系词，有些东说念主可能对乳糖不耐受或对牛奶卵白过敏，这使得他们难以享受牛奶带来的平正。 其次，奶粉是牛奶的另一种体式，时常通过脱水工艺制成。奶粉便于储存和输送，恰当家庭长久储